在 Windows 7 操作系统中，当 CPU 使用率达到 100% 时，可能会导致电脑运行卡顿、程序无响应等问题。以下是一些可以解决这个问题的方法：

一、关闭不必要的程序和进程

按“Ctrl + Shift + Esc”组合键打开任务管理器，在“进程”选项卡中，查看哪些进程占用 CPU 较高且不是必需的，比如一些自动启动但当前不需要的软件，像音乐播放器、下载工具等，选中它们后点击“结束任务”来释放 CPU 资源。例如，如果你发现某个云存储同步程序在后台大量占用 CPU，而你暂时不需要进行文件同步操作，就可以将其关闭。

二、检查并处理恶意软件

安装可靠的杀毒软件和反恶意软件，如卡巴斯基、360 安全卫士等，并进行全盘扫描。有些恶意软件会在后台偷偷运行，大量占用 CPU 资源。例如，某些挖矿木马会持续利用 CPU 进行计算，导致使用率飙升。定期更新杀毒软件的病毒库，以确保能检测到最新的威胁并及时清除。

三、优化系统服务

通过“开始”菜单搜索“services.msc”并打开服务窗口。找到诸如“Superfetch”（超级预读取服务）等一些非关键且可能对性能有影响的服务项目（不过需谨慎操作，不了解的服务不要随意禁用），将其“启动类型”设置为“手动”或“禁用”。因为 Superfetch 在某些情况下可能会过度预读数据，反而影响系统性能。

四、清理系统垃圾和临时文件

使用系统自带的磁盘清理工具（可通过右键点击磁盘分区，选择“属性”，然后在“磁盘清理”选项卡中进行操作），或者使用第三方清理软件，如 CCleaner 等，清理系统中的临时文件、缓存文件等。这些文件积累过多会占用硬盘空间，间接影响系统的运行效率，导致 CPU 负载增加。

五、更新驱动程序

过时的驱动程序可能导致硬件设备无法正常工作，从而增加 CPU 的工作负担。访问硬件设备制造商的官方网站，下载并安装最新的显卡、声卡、网卡等驱动程序。例如，英伟达显卡用户可以到英伟达官方网站下载对应型号显卡的最新驱动，安装后重启电脑，使硬件能在最佳状态下运行，降低 CPU 的额外开销。

当遇到 Windows 7 下 CPU 使用率 100%的情况时，不要慌张，可以通过以上多种方法逐步排查和解决问题，让电脑恢复正常的运行速度和性能。