在Windows 10操作系统中调整屏幕刷新率是一个相对简单的过程，但需要确保你的显卡驱动程序是最新的，并且你的显示器支持你想要设置的刷新率。下面是详细的步骤和一些额外的建议：
一、基本步骤
1.进入显示设置：右键单击桌面空白处，选择“显示设置”。
2.进入高级显示设置：在显示设置窗口中，找到并点击左侧的“显示”选项，接着在右侧找到并点击“高级显示设置”。
3.进入显示器适配器属性：在高级显示设置窗口中，继续点击“显示器1”（或你正在使用的显示器编号）的“显示适配器属性”。
4.调整刷新率：在打开的“屏幕刷新率”下拉菜单中，选择你想要的刷新率。
5.保存并确认：点击“应用”按钮，然后确认更改。如果新设置的刷新率生效且屏幕正常显示，再点击“确定”完成设置。 二、注意事项
1.检查硬件支持：并非所有显示器和显卡都支持高刷新率。在设置刷新率之前，请检查你的显示器和显卡规格，确保它们能够支持你想要的刷新率。
2.更新显卡驱动：为了确保最佳兼容性和性能，建议在进行任何显示设置更改之前，先更新你的显卡驱动程序。你可以通过设备管理器或显卡制造商的官方网站来更新驱动程序。
3.考虑电源消耗：高刷新率可能会增加显示器的电源消耗。如果你发现电池续航时间明显减少，可能需要在性能和电池寿命之间做出权衡。
4.使用第三方软件（可选）：除了系统自带的设置外，你还可以尝试使用第三方软件来调整屏幕刷新率，尤其是当你的系统不支持某些特定的刷新率时。请注意从可信赖的来源下载和使用这些软件，以避免潜在的安全风险。 通过以上步骤和注意事项，你可以在Windows 10操作系统中轻松调整电脑的屏幕刷新率，以获得更流畅的视觉体验。